5 maneiras de jogar xadrez podem melhorar sua mente e sua vida

Os benefícios de jogar xadrez ativamente são suportados por vários estudos.

5 maneiras de jogar xadrez podem melhorar sua mente e sua vida

Quer transformar seu cérebro e tomar melhores decisões? Aprenda xadrez, um jogo sinônimo de inteligência e poder do cérebro. Foi comprovado por vários estudos para ajudar uma variedade de habilidades mentais e tem crescido em popularidade em todo o mundo.




De acordo com uma Federação Mundial de Xadrez, sancionada Estudo de sondagem YouGov a partir de 2012, 70% dos adultos jogaram xadrez em algum momento de suas vidas, com o número de jogadores de xadrez em todo o mundo estimado ser superior 605 milhões . A porcentagem de jogadores de xadrez ativos ficou em 15% nos Estados Unidos, 23% na Alemanha e 43% na Rússia . Um colossal 85 milhões jogaram xadrez na Índia, impulsionados pela popularidade do ex-campeão mundial de xadrezViswanathan Anand.



Algumas estatísticas mais recentes dos organizadores do campeonato mundial de xadrez de 2014 relatório naquela 1,2 bilhão os espectadores assistiram a essa competição.

Como você joga xadrez? Resumindo: é um jogo de tabuleiro disputado por dois adversários, cada um com 16 peças, que usam o pensamento estratégico para colocar a peça rei do adversário sob um ataque do qual ela não pode escapar, denominado “xeque-mate”.



O xadrez é um jogo antigo, com pelo menos 1500 anos. Provavelmente se originou na Índia, derivado do jogo de estratégia chaturanga . O xadrez passou por várias formas, mas eventualmente suas regras foram padronizadas e os campeonatos mundiais começaram a ser realizados no século 19. O atual campeão mundial de xadrez é norueguês Magnus Carlsen , que recentemente defendeu seu título contra o russo Sergey Karjakin. O campeão feminino de xadrez é Hou Yifan da China.

Hou Yifan em uma Olimpíada de Xadrez em Istambul, Turquia. 2012



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É importante notar que os campeões de xadrez são muitas vezes alguns dos as pessoas mais inteligentes do mundo , com o recente campeão do mundo Garry Kasparov, que contribuiu para gov-civ-guarda.pt, tendo um QI de 190, enquanto a campeã Judit Polgar, que se tornou grão-mestre aos 15, tem um QI de 170.

Se você precisava ser mais convincente, aqui estão cinco razões pelas quais você deve encontrar um lugar para o xadrez em sua vida:

1. O xadrez melhora as principais habilidades de pensamento

Como um jogo baseado em lógica e processamento de inúmeras combinações potenciais de movimentos ao mesmo tempo, é feito sob medida para envolver as funções do seu cérebro. Existem vários estudos que mostram como o xadrez pode aprimorar seus poderes de pensamento. Uma maneira tem a ver com reconhecimento de padrões. Estudos do ex-campeão mundial Garry Kasparov mostrou a rapidez com que um jogador de seu calibre reconhecia padrões.

Também foi mostrado que os melhores jogadores de xadrez usam ambos os lados do cérebro para tomar decisões, envolvendo a parte de processamento de informações visuais do cérebro para encontrar padrões e o lado analítico para escolher o melhor movimento lógico.

Outros estudos destacam o fato interessante de que os cérebros dos jogadores de elite são realmente menores em comparação com os não especialistas, possivelmente apontando para “Encolhimento localizado” a fim de aumentar a eficiência neural.

2. O xadrez pode melhorar sua memória

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O xadrez é um excelente exercício de memória porque incentiva a lembrança de movimentos para vários fins estratégicos. Os melhores jogadores preenchem suas memórias com combinações possíveis. UMA estudo mostrou como os cérebros dos grandes mestres funcionavam recordando milhares de movimentos.


O campeão mundial de xadrez com os olhos vendados G Koltanowski jogando xadrez com os olhos vendados contra dez oponentes no Empire Chess Club em Whiteleys, Bayswater, Londres. (Foto de H. F. Davis / Topical Press Agency / Getty Images)

3. Jogadores de xadrez são bem-sucedidos

O 2012 Enquete YouGov também encontrou uma relação clara entre ser um jogador regular de xadrez e várias medidas de realização e sucesso. 78% dos jogadores de xadrez ativos são graduados universitários. 20% das famílias que ganham acima de $ 120.000 jogam xadrez regularmente. Os jogadores de xadrez são 5 vezes mais propensos a ler análises aprofundadas e publicações sofisticadas. Eles também tendem a ser ricos, com 40% mais chances de comprar itens de luxo.

Peter Thiel , um proeminente capitalista de risco, cofundador do Paypal e uma figura importante na eleição presidencial de 2016 é um jogador de xadrez ávido.

E ele não está sozinho entre os famosos. Os fundadores da Microsoft, Bill Gates e Paul Allen, são conhecidos por jogarem entre si como outros titãs do Vale do Silício. As lendas interinas Humphrey Bogart, Lauren Bacall, Marilyn Monroe e Marlon Brando foram aficionados do xadrez por toda a vida. Assim como John Wayne. Assim como dirigir o grande Stanley Kubrick. Outras celebridades conhecidas por suas proezas no xadrez incluem Arnold Schwarzenegger, Nicholas Cage, Ray Charles, Ben Affleck, Bono, Will Smith e Howard Stern.


O empresário Peter Thiel (C) faz o primeiro movimento honorário durante o jogo entre Magnus Carlsen, grande mestre de xadrez norueguês e atual campeão mundial de xadrez, e Sergey Karjakin, grande mestre de xadrez russo durante a primeira das duas rodadas de desempate do Campeonato Mundial de Xadrez em 30 de novembro , 2016 em Nova York. (Crédito da foto: EDUARDO MUNOZ ALVAREZ / AFP / Getty Images)

4. O xadrez pode tornar seus filhos mais espertos.

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S estudos anuais foram feitos para mostrar que jogar xadrez (em um caso durante 18 semanas) aumentou o QI das crianças envolvidas. Outros estudos mostram O xadrez melhora as habilidades analíticas e de pensamento crítico, bem como as habilidades de visualização de crianças em todas as fases da escola, melhorando seu desenvolvimento. O xadrez também foi mostrado para impulsionar a matemática infantil , leitura e habilidades verbais.


Crianças francesas da escola primária entre 6 e 11 anos de idade apertam as mãos antes de competir em um torneio de xadrez. (Foto: PASCAL POCHARD-CASABIANCA / AFP / GettyImages)

5. O xadrez pode manter um cérebro envelhecido afiado

O jogo foi mostrado para proteger os idosos de doenças cerebrais degenerativas, como doença de Alzheimer e demência.


Idosos alemães jogando xadrez em Bad Kissingen. (Crédito da foto: OLIVER LANG / AFP / Getty Images)

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E se você está procurando por algo mais emocionante, combinando o cérebro e os músculos, você pode participar do xadrez como esta foto ilustra:


Os xadrezistas indianos jogam uma partida de xadrez durante a rodada de boxe do The National Chess Boxing Championships em Calcutá. O xadrez é um esporte híbrido que combina o treino mental do xadrez com o desafio físico do boxe. Uma luta de chessboxing consiste em 11 rodadas, 6 rodadas de xadrez e 5 rodadas de boxe. As rodadas de xadrez e boxe se alternam, começando e terminando com uma rodada de xadrez. O xadrez é particularmente popular na Alemanha, Grã-Bretanha, Rússia e França e agora está se recuperando rapidamente em países asiáticos como China, Irã e Índia. (Foto: IBYANGSHU SARKAR / AFP / Getty Images)

Você quer aprender a jogar xadrez? Você pode começar aqui.

Veja o 12º campeão mundial de xadrez Anatoly Karpov a falar em gov-civ-guarda.pt sobre a beleza do xadrez:

Veja Tim Ferriss explicar como as estratégias de xadrez vão além do tabuleiro, entram na vida e nos negócios.

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